ポイ活の「いろは」から裏技まで！始め方から選び方、成功に重要なことまで解説

現代の家計管理で欠かせないキーワードとなっている「ポイ活」。

ポイントを貯めてお得に活用するこの習慣は、手間もコストもかけずに日々の生活をちょっと豊かにしてくれるとして、幅広い世代から注目を集めています。

特に現金同様に使えるポイントは、節約や副収入感覚で家計の支えになる点が大きな魅力。

「塵も積もれば山となる」という通り、普段の買い物や支払いでコツコツ貯めるだけで、年間で数万円分のリターンも期待できます。

しかもリスクが低く、専門知識も不要。忙しい人でも、いつもの買い物を少し意識するだけで簡単に始められる“家計の味方”です。

なぜポイ活が人気？そのメリットと魅力

近年、日々の節約術として「ポイ活（ポイント活動）」が主婦を中心に大きな注目を集めています。

物価高の中、買い物や支払いでポイントを貯めて家計の足しにできる手軽さが支持されており、2025年の調査ではポイ活ユーザーの約52%が「家計の助けになる」と感じていることがわかりました（出典）。

毎日の支払いを工夫するだけでお小遣いが増えるという身近なお得感が、ポイ活人気の秘訣でしょう。

ポイントは現金同様に買い物やサービス利用に使えるため、「支出を減らしつつ収入を増やす」感覚で家計の助けになるのが魅力です。

ポイ活初心者向け：簡単ステップガイド

ご存じポイ活は、日常の支払いで発生する各種ポイントを貯めてお得に活用する活動のこと。

スーパーやドラッグストアで会員ポイントカードを提示したり、クレジットカード払いで利用額に応じたポイントをもらったり、ネット通販で付与されるポイントを集めたりと、方法はさまざまです。

最近では電子マネー決済やQRコード決済でも支払い時にポイントが付くものが増えており、現金で払う以外のほぼ全ての支払いにポイント獲得のチャンスがある時代です。

しかし、手段もサービスも多様な今、「興味はあるけど何から始めればいいの？」というポイ活初心者は多いと思います。

そこで、具体的な手順をステップ形式で解説します。

STEP1：貯めるポイントを選ぶ

まずはどのポイントを貯めるか決めることから始めましょう。

やみくもに手を出すとポイントが分散して効率が悪いため、主力とするポイントは1〜2種類に絞るのがコツです。

STEP2：高還元のカードやアプリを用意

次に、選んだポイントを効率良く貯めるためのツールを準備します。

具体的には、高還元率のクレジットカードやポイントカード・公式アプリの発行です。

クレジットカードは支払い金額に応じてポイントが付与され、一般的な還元率0.5%前後に対し1%以上のカードは「高還元」とされます。

STEP3：日常の支払いでコツコツ貯める

準備ができたら、あとは日々の支払いをポイ活スタイルに切り替えるだけです。

スーパーの買い物はポイントカードを提示し、光熱費や携帯代などの固定費は現金払いからポイントが付く支払い方法（クレジットカード払い等）に変更しましょう。

毎日のランチやコンビニでの少額支出でも、積極的にキャッシュレス決済を利用してポイントを獲得します。

「塵も積もれば」で1回数十円程度のポイントでも侮れません。

STEP4：スキマ時間にお小遣い稼ぎも

基本の生活ポイ活に慣れてきたら、スキマ時間を使ったポイ活にも挑戦してみましょう。

代表的なのはポイントサイトやポイント獲得アプリの活用です。

スマホやPCで会員登録し、アンケート回答やショッピングモニター、アプリのダウンロードなどの案件をこなすことで報酬ポイントを得られます。

ポイントをざくざく貯める「裏ワザ術」を紹介

基本的なポイ活の流れを押さえたところで、ここからはより効率よくポイントを貯めるための裏ワザ的テクニックを紹介します。

ちょっとした工夫や知識でポイント獲得スピードが飛躍的にアップしますので、ぜひ実践してみてください。

ポイントの二重取り・三重取りテクニック

1回の支払いで複数種類のポイントを同時に獲得する「ポイント二重取り・三重取り」はポイ活の基本テクニックです。

例えば、ネットショッピングをする際に直接サイトで買うのではなく、一度ポイントサイトを経由してから購入すると、購買先のポイントに加えてポイントサイト側のポイントも獲得できます。

さらに決済をクレジットカードで行えばカードのポイントも付与され、通販サイト＋ポイントサイト＋カードの“三重取り”が可能です。

店頭で狙える “提示 ＋ コード決済 ＋ チャージ元” 型

組み合わせ	流れ（例）	取れるポイント	メモ
楽天経済圏 3重取り	①会計前に楽天ポイントカード提示 ②楽天ペイで支払い ③楽天カードを支払い元に設定	❶提示分 ❷楽天ペイ決済分 ❸楽天カード分	アプリにカード提示機能があるので端末ひとつで完結。2025/7/1〜還元率が一部改定
dポイント 3重取り	①dポイントカード提示 ②d払いバーコード決済 ③支払い方法をdカードに	❶提示分 ❷d払い決済分 ❸dカード分	ドコモは「dポイント二重ドリ／三重ドリ」と公式案内。8月26日以降はdカード以外の紐付けは付与対象外になる点に注意
au PAY＋Ponta 3重取り	①Pontaカード提示（ローソン等） ②au PAYコード払い ③au PAYカードから残高オートチャージ	❶提示分 ❷決済分 (0.5%) ❸チャージ分 (1%〜最大5%)	au PAY ゴールドを使うとチャージ側が最大5%まで伸びるキャンペーン設計
Suica／JRE POINT 3重取り	①JRE POINTカード(アプリ)提示※駅ビル等 ②モバイルSuicaで支払い or 乗車 ③ビューカードでオートチャージ	❶提示分 ❷決済or乗車分 ❸ビューカード分	モバイルSuica×ビューカードは“最強コンボ”とまで紹介される典型例
ファミペイ 2重取り(+決済特典)	①ファミペイにV／d／楽天いずれかのポイントカードを連携 ②ファミペイバーコード提示＆決済	❶提示分（通常+1倍） ❷FamiPayボーナス	2025/7は「連携で毎日ポイント2倍」キャンペーン実施
ビックカメラSuicaカード 2重取り	①同カードをクレカ払い ②同時にJRE POINTも自動加算	❶ビックポイント（最大10%） ❷JRE POINT (1%)	“1枚出すだけ”で二重取り。家電購入時の高還元が魅力
リクルートカード×楽天Edy 2重取り	①リクルートカードでEdyにチャージ (1.2%) ②Edyで支払い (0.5%)	❶チャージ分 ❷Edy決済分	合計1.7%常時還元。月3万円チャージ上限あり

※Suicaの場合は「モバイルSuica」とJRE POINTを連携しておくと乗車でも自動加算されます。

ネット系で狙える “サイト経由” 型

スキーム	取れるポイント	補足
ポイントサイト → ECサイト → クレカ (例：モッピー/Hapitas → 楽天市場 → 楽天カード)	❶ポイントサイト ❷ECサイト（楽天ポイント 1% など） ❸カード	もっとも汎用的。大手サイトは経由案件をほぼ常設
ANA/JALマイレージモール経由 → 旅行予約サイト → カード	❶マイル ❷予約サイト独自ポイント ❸カード	航空券・ホテルが高額なほど恩恵大。
Yahoo!ショッピング「5のつく日」 → PayPay残高払い → PayPayカード	❶イベント加算(+4%) ❷PayPay決済分 ❸カード分	5日・15日・25日はPayPayステップと併せやすい

キャンペーンや特典日を徹底活用

ポイント倍率が上がるキャンペーンや特典デーを見逃さないのも裏ワザの一つです。

さらに実店舗でも、例えばドラッグストアのウエルシアでは毎月20日の「お客様感謝デー」にWAON POINTを使うと1.5倍分の買い物ができる（200ポイント→300円相当）といったお得な特典があります（3万ポイントまで）。

「ウエル活」と似た“みんな知ってる”おトク施策５選

ざっくり呼び名	主催・場所	いつ？	仕組み・おトク度	押さえたいコツ
ポン活（ローソンお試し引換券）	ローソン全店	月数回・カレンダー公開	Ponta／dポイントを定価の約30〜50％のポイント数で商品と交換。実質2〜3倍の価値	①アプリで事前発券 ②開始直後は人気商品から品切れ 狙い品は“7時or14時”解禁直後に発券
イオン「お客様感謝デー」	イオン・マックスバリュなど	毎月20日・30日	イオンカード／WAON支払いで5％OFF	食料品も衣料も対象。WAON POINT決済は割引対象外なので“支払い方法”を間違えない ように
d曜日（ドコモ d払い）	ネット31万店＋街ナカ一部	毎週金・土	エントリー＋d払いで最大4％還元（抽選で40％）	エントリー必須。上限1万pt／月なので高額決済は分散を
PayPayジャンボ	PayPay加盟店（街・EC）	不定期（最近は月替わり）	決済ごと抽選：1等100％・2等5％・3等0.5％還元	本人確認＋PayPayクレジット設定で“抽選３回”に増加。付与上限10万pt/回
「5のつく日」Yahoo!ショッピング	Yahoo!ショッピング / PayPayモール	毎月5日・15日・25日	PayPay支払いで＋4％	エントリー後、PayPay残高orカード“あと払い”で決済。ストア・イベント重複で10％超も可

友達紹介制度をフル活用

ポイントサイトや一部の決済アプリには友達紹介プログラムが用意されています。

自分の紹介コードやURL経由で友人・家族がサービスに登録すると、紹介者にボーナスポイントが入る仕組みです。

“友達紹介で稼げる”代表的なプログラム10選

分類	サービス名	紹介者特典	被紹介者特典	主な条件・上限
ポイントサイト	モッピー	300pt/人＋友達獲得ptの最大10％	50pt＋期間限定特典あり	エントリー必須、上限なし
	ハピタス	500pt/人（7月キャンペーン）	500pt	登録後30日以内に1,000pt獲得が条件
	ECナビ	5,000pt/人（交換達成で）	～1,350pt相当	登録翌月末までに初回ポイント交換
コード決済	PayPayクレジット	500 PayPaypt/人	500 PayPaypt/人	7/1-7/28にカード入会＋1回決済
	d払い	300 dpt/人（※現在は500円クーポン型も並行）	同額	初回決済必須、招待上限なし
プリペイド	Kyash	300 Kyashpt/人（上限3,000pt）	900pt（Card発行料相当）	本人確認＋銀行入金が条件
クレジットカード	楽天カード	1,000pt/人（期間限定pt）	1,000pt/人＋入会5,000pt	申込後口座振替・利用完了が必要
証券・投資	SBI証券	500〜5,000 Vpt/人（口座種で変動）	同額	NISA口座開設・1取引など条件あり
暗号資産	bitFlyer	1,500円分BTC/人	同額	口座開設＋本人確認完了で自動付与
フリマアプリ	メルカリ	500メルカリpt/人	500pt/人	新規登録時に招待コード入力

“歩くだけ”など自動で貯まるサービス

ポイ活には、意識せずとも自動でポイントが貯まるお得な仕組みも存在します。

代表例がスマホのヘルスケア系アプリで、歩数計と連動して一定の歩数ごとにポイントを付与してくれるものです。

「歩くだけでポイントゲット」の感覚で健康にも良い一石二鳥の方法として人気があります。

忙しくてなかなか手が回らない方でも、こうした登録するだけでポイントが貯まる仕組みを取り入れれば、知らず知らずのうちにポイントが蓄積していきます。

固定費支払いを見直してポイント獲得

毎月発生する固定費こそポイ活の狙い目です。

電気・ガス・水道代、スマホ代、サブスクリプション料金、家賃や保険料など、決まった支払いはつい銀行口座引き落としにしがちですが、これをポイント付与のある支払い方法に変えることで何もしなくてもポイントが貯まります。

ポイ活を成功させるための注意点

最後に、ポイ活初心者が陥りやすいミスを防ぐための注意点を確認しておきましょう。

せっかく始めるなら効率よく、そして安全にポイントを貯めたいですよね。

ポイントの有効期限に注意

貯めっぱなしにしているとポイントには期限切れがあるものも多いです。

ポイントごとに有効期限を把握し、失効前に使い切るようにしましょう。

ポイント欲しさに無駄遣いしない

「ポイントが貯まるから」と不要な買い物をしては本末転倒です。

ポイ活は本来、普段のお買い物でもらえるポイントを使って少し得をすることで、ポイントを目的として買い物をすることではありません。

ポイ活をする上で、このことを忘れないようにしておきましょう。

利用サービスを増やしすぎない

ポイントサイトやアプリをあれこれ使いすぎると管理が煩雑になり、ポイントの取り忘れや失効リスクが高まります。

まずは信頼できるサービスに絞り込み、慣れてきても同時に3つ以内程度に留めておく方が無難です。

怪しい案件・サイトに注意

うますぎる話や個人情報の提出を迫るような案件には警戒が必要です。

中には悪質なサイトも存在するため、運営会社の実績や利用者の口コミをチェックし、信頼できるサービスだけを利用しましょう。

【Q&A】ポイ活の疑問に答える

そして、ここまでの内容をQ＆A形式にまとめました。

まとめ｜ポイ活を「賢く」「無理なく」「塵積」で活用しよう！

ポイ活は、知っているか知らないかで毎月の節約額に大きな差が出るお得生活のハック術です。

最初は数百円の節約でも、積み重ねれば一年で数万円分の価値となり、その分を貯蓄に回したりプチ贅沢に使ったりと生活を豊かにできます。

大切なのは「無理なく楽しみながら続ける」こと。

今回ご紹介した手順や裏ワザを参考に、ご自身のペースでポイ活を始めてみましょう。

ポイントを賢く貯めて活用すれば、きっと日々の買い物が今まで以上に楽しく、そして家計に嬉しい変化を実感できるはずです。