【2025年版】新電力・新ガスのおすすめ比較！あなたに合った事業者はどれ？

2016年の電力自由化・2017年のガス自由化以降、家庭向けに参入した新規事業者は約700社にも上ります。

電気代やガス代の値上がりが避けられない中、どの会社を選べば光熱費を節約できるか悩む方も多いでしょう。

初めに結論を申し上げると、新電力・新ガスを検討すべき市況やユーザーは、

• 燃料費調整額が「マイナス」か「プラス」か
• 月間使用量が200kWhを境に少ないか多いか
• （電気料金自体は大差なくとも、ポイント経済圏によってトータルでお得か）

この2軸（＋1軸）で最安プランはほぼ決まります。

そして、燃調は通年では“プラスの上乗せ幅”の方が明らかに大きい（1年間の“上乗せ総額”が“値引き総額”を平均で 2〜3倍上回る）です。

よって、シングルでもファミリーでも、適切な新電力・ガスの事業者に切り替えた方が平均的にはお得な計算になります。

本記事では、電気・ガスの料金を抑えたい方に向けて、安くて安心なおすすめ事業者を厳選して紹介します。

それぞれの特徴・メリット・デメリット、そして向いている利用者のタイプをプロの視点で解説します。

20〜40代の共働き世帯、単身赴任で一時的に暮らす方、高齢の親と同居するご家庭など、さまざまな属性の人が「自分はここに申し込めば良い」と分かるようまとめました。

新電力・新ガス事業者の選び方｜まずは、ここに注目しよう！

電気・ガスの全面自由化で選択肢は数百社に増えましたが、「とにかく安い」だけで飛び付くと、燃料費高騰で請求が跳ね上がったり、思わぬ違約金で損をすることもあります。

失敗しないためには、

• 基本料金と従量料金を見極める
• プラン種別（定額・従量・市場連動）の選択基準
• 燃料費調整額（燃調）と上限の有無
• セット割・ポイント経済圏

の、4要素を軸に比較するのが近道です。

さらに真夏・真冬のピーク消費を把握し、自宅の平均kWhと照らせば概算年間コストが見えてきます。

基本料金と従量料金を見極める

新電力・都市ガスを選ぶ第一歩は「固定費」と「使った分」のバランスを確認することです。

また「アンペア契約が細かく選べる会社」でブレーカー容量を見直せば、固定費をさらに圧縮可能。

比較サイトや公式シミュレーションでは、必ず直近12か月の使用量データを入力し、「基本料×12か月＋従量単価×年間kWh」で総コストを算出しましょう。

特に、冬の暖房電力や夏の冷房負荷などピーク月を過小評価すると、ゼロ型でも結果的に高くつくケースがあります。

まずは自宅の平均使用量を把握し、

• 使用量の季節変動
• 固定費の有無

を軸に、最適な料金体系を選ぶことが失敗しないコツです。

プラン種別（定額・従量・市場連動）の選択基準

料金プランは大きく分けて、

• 定額上限型（500 kWhまで定額など）
• 基本料ゼロ＋従量課金
• 市場連動型

の3系統があります。

定額上限型は在宅ワークや大家族など使用量が多い世帯で「請求額が読める安心感」が強みですが、上限超過分は割高になります。

基本料ゼロ型は単身〜中規模世帯が閑散月の固定費を抑えやすい反面、従量単価が高め。

市場連動型はスポット価格が安い時期は大幅節約も可能ですが、高騰期には急騰リスクを許容できるかが鍵です。

区分	料金設計の特徴	代表ブランド・プラン例	メモ／向く世帯
① 定額上限型 （○kWhまで定額）	上限までは毎月同一料金／超過分だけ従量課金	東京電力EP〈プレミアムS/L〉 関西電力〈e-プラス定額〉など	・在宅ワーク ・大家族など使用量がブレる世帯 ・ “請求額の安定”を最優先する層
② 基本料金ゼロ＋従量課金	固定費0円／使った分×単価だけ支払い	楽天でんきLooopでんき「おうちプラン」 Japan電力 「くらしプランS（～300 kWh部分）」 HTBエナジー「ウルトラプラン」	・月200 kWh未満の単身 ・DINKS ・基本料を払いたくないライトユーザー
③ 市場連動型 （燃調・卸電力価格を当月反映）	卸市場価格×系統費用＋手数料 上限なし／リアルタイム変動	Looopでんき「スマートタイムONE」 ENEOSでんき「市場連動プラン」	・電気自動車 ・蓄電池等で“安い時間帯”に充電できる家庭 ・価格変動リスクを許容できる上級者

燃料費調整額（燃調）と上限の有無

燃料費調整額（燃調）は、発電に使うLNGや石炭の輸入価格を毎月の料金に転嫁する仕組みです。

新電力の多くは上限なしで、市況が高騰すると翌月に請求が一気に跳ね上がるリスクがあります。

2025年現在、燃調に「上限」を設けている会社はごく少数で、固定費が安く見えるプランでも燃調が加算されると結果的に割高になるケースがある点に注意。

家計の安定を重視するなら、

• 燃調上限の有無
• 過去12か月の実質単価推移
• 国の燃料価格抑制策が反映されているか

を公式サイトで確認し、変動リスクを許容できるかを判断材料にすると失敗しません。

セット割・ポイント還元を最大化する

電気とガス、通信、クレジットカードなどを同一グループでまとめると「二重三重の割引」が狙えます。

たとえばドコモでんきはスマホ＋光回線でdポイント最大12％、ソフトバンクでんきは回線1回線あたり110円割引、ENEOS都市ガスはENEOSカード払いで給油代が1〜7円/L安くなるなど経済圏に沿った特典が充実。

逆に言えば、メインで使わないポイントやブランドだと恩恵は薄いので、

• 自分が最も利用するサービス
• 年間ポイント換算額
• 家族全員で使えるか

などを試算し、光熱費＋通信・車・買い物をまとめて節約できる組み合わせを選ぶことがコスパ向上の近道です。

【2025年版】新電力・新ガスのおすすめ比較！あなたに合った事業者はどれ？

「電気・ガス自由化って結局どこを選べばいいの？」

そんな疑問に答えるべく、本記事では料金プランからセット割・ポイント還元といった比較軸を整理し、2025年7月時点で注目度の高い新電力・新ガス10社を一挙にレビューします。

都内単身者が月150 kWh前後で「基本料ゼロ＋高単価型」を選ぶケースもあれば、在宅ワーク主体で月400 kWh超なら二段階単価や定額上限型が優勢、といったように、世帯属性×使用量×市場局面で“最安”は変わります。

楽天でんき｜ポイント重視の一人暮らしにおすすめ

チェック項目	楽天でんき（東京電力管内例）
基本料金	0円（固定費ゼロ）
従量単価※	30.00円/kWh（地域一律）
ポイント還元	200円＝1楽天ポイント 電気＋ガス契約で100円＝1pt
追加特典	楽天カード払いでポイント二重取り 月5,000円以上利用で楽天市場+0.5倍
キャンペーン	電気＋ガス同時申込で最大7,000pt（時期変動）
契約期間・違約金	縛りなし／解約金0円
支払い方法	クレジットカード（楽天カード推奨）
申込・明細管理	Web／公式アプリで完結、使用量を即時確認

※従量単価は2025年7月時点・東京電力パワーグリッドエリアの例。地域により±0.1〜0.3円程度の差が生じることがあります。

「楽天でんき」は、楽天グループが展開する家庭向けの新電力サービスです。

最大の特徴は基本料金0円というシンプルな料金体系で、使わない月は費用が一切かからず、電気の“使った分だけ”を支払うスタイル。

さらに電気料金200円ごとに1ポイントの楽天ポイントが自動で貯まり、電気・ガスのセット契約なら100円ごとに1ポイントへ還元率アップ。楽天カードでの支払いならポイント二重取りも可能です。

こんな人におすすめ

• 楽天ポイントを日常的に貯めている方
• 一人暮らしや単身赴任、日中家にいないことが多い人
• 固定費を徹底的に削減したい省エネ志向の方
• 家計管理やポイント還元を重視する20～30代世帯
• 「使った分だけ払いたい」「無駄をなくしたい」ユーザー

＼楽天ポイント＆基本料金0円！／

Looopでんき｜シンプルな料金体系で無駄なし

チェック項目	Looopでんき（東京電力管内例）
基本料金	0円（電気・ガスとも固定費ゼロ）
従量単価※	30.20円/kWh（地域一律・市場連動プランは変動）
Looopガス単価	一律 143.00円/㎥（使用量にかかわらず同単価）
セット割	電気＋ガス契約で電気単価▲1円/kWh（東電エリア限定）
プラン種別	基本0＋従量／市場連動プランも選択可
契約期間・違約金	縛りなし／解約金0円
申込・明細管理	Web完結・マイページで使用量を即時確認
提供エリア	電気：全国（一部離島除く） ガス：関東中心

※従量単価は2025年7月時点。地域により±0.1〜0.3円程度差異があります。

Looopでんきは再生可能エネルギー事業から生まれた新電力で、電気もガスも分かりやすいシンプルな料金体系が最大の特長です。

電気は基本料金0円、地域ごとに決まった「1kWhあたりの単価×使用量」だけの請求なので、使った分だけ納得して支払える設計。

ガスも「Looopガス」として展開し、通常は使用量が増えるほど単価が上がる都市ガスを全量一律単価で提供しており、家計管理がしやすいと評判です。

さらに東京電力エリア限定で、電気とガスのセット契約なら電気料金が1kWhあたり1円引きの割引もあり、電気使用量の多い家庭なら年間で約3～4%の節約効果が期待できます。

こんな人におすすめ

• 家計をシンプルにしたい共働き世帯・一人暮らし・DINKS
• 「使った分だけ払いたい」「料金体系の分かりやすさ」を重視したい方
• 東京電力エリアで電気＋ガスのセット管理・節約をしたい家庭
• ガスも電気も「定額」「単価一定」で計算したい人

＼料金体系が分かりやすい！／

ドコモでんき｜dポイント最大12%還元で“ドコモ経済圏”強化

チェック項目	ドコモでんき（東京電力管内例）
基本料金	大手電力と同水準（例：30A 858円／月）
従量単価※	大手同水準の三段階制 ～120kWh：19.91円/kWh 120～300kWh：26.22円/kWh 300kWh超：30.29円/kWh
dポイント還元率	通常5％ dカード払＋ドコモ/ahamo＋ドコモ光で初年度最大12％
追加特典	スマホ・ネット通信料1回線ごと▲110円/月（おうち割）
キャンペーン	時期ごとにポイント増量・基本料無料など実施
契約期間・違約金	縛りなし／解約金0円
申込・明細管理	My docomo／Webで完結・使用量を即時確認
提供エリア	全国主要エリア（沖縄・一部離島除く）

※従量単価は2025年7月時点の東京電力パワーグリッドエリア。地域・燃料費調整額により変動します。

ドコモでんきはNTTドコモが提供する新電力で、特にドコモ/ahamoユーザーに高還元率のdポイント特典が魅力。

最大12％（初年度）のdポイント還元があり、携帯・ネット・電気すべてをドコモ系にまとめることで「ポイント三重取り」が可能です。

通常でも還元率5％ですが、dカード支払いや「ドコモ光」などネットの組み合わせで最大還元率に。特に毎月の電気代が高いファミリーや共働き世帯ほどポイント還元の恩恵が大きくなります。

こんな人におすすめ

• ドコモ/ahamo＋ドコモ光ユーザーのファミリー・共働き世帯
• 日常の支払いで効率よくdポイントを貯めたい人
• スマホ・ネット・電気をまとめて家計管理したい家庭
• ポイント投資やdポイント活用を重視する層
• 電気の使用量が多い家庭・光熱費の節約効果を高めたい人

＼dポイントユーザー必見！／

CDエナジー｜一人暮らしから家族まで幅広くお得

チェック項目	CDエナジー（東京電力管内例）
プラン例	シングルでんき／ファミリーでんき ほか計9種
基本料金	大手電力と同水準（30A 858円／月 など）
従量単価※	大手より▲0.5〜1.0％（プラン・使用量帯で差異）
セット割	電気＋ガス契約で電気・ガスとも▲0.5％／月
ポイント還元	電気料金に応じてdポイント・楽天ポイント付与（選択可）
ポイント交換	Tポイント／nanaco／WAON などに相互交換可
契約期間・違約金	縛りなし／解約金0円
診断・試算	公式サイトで「最適プラン診断」「料金シミュレーション」あり
提供エリア	東京電力パワーグリッド管内（関東地方）

※従量単価は2025年7月時点・標準プランの例。世帯人数・契約容量・燃料費調整額により変動します。

「CDエナジー」（CDエナジーダイレクト）は、中部電力ミライズと大阪ガスが共同設立した新電力会社で、関東エリアを中心に多彩な料金プランを提供しています。

たとえば、一人暮らし向けの「シングルでんき」や、電気使用量が多いファミリー層向けの「ファミリーでんき」、さらにはオール電化住宅向けまで、全部で9種類の専用プランがあり、ライフスタイルや世帯人数ごとに最適な選択肢が用意されています。

電気とガスをまとめて契約できる「セット割」では、両方の料金が毎月0.5%割引になるため、単体契約よりも確実にお得です。

さらに、毎月の電気料金に応じてdポイントや楽天ポイントが貯まり、Tポイント・nanaco・WAONといった電子マネーへの交換にも柔軟に対応しています。

こんな人におすすめ

• 一人暮らし～大家族まで、関東エリア在住の幅広い層
• ポイント還元を重視し、家計をまとめて節約したい方
• 電気・ガスの使用量や家族構成に合わせて最適なプランを選びたい人
• シミュレーションで最安プランを納得して選びたい人

＼プラン＆ポイント変換の豊富さなら！／

ソフトバンクでんき｜ソフトバンクユーザーの家庭に最適

チェック項目	ソフトバンクでんき（東京電力管内例）
基本料金	大手電力と同水準（30A 858円／月 など）
従量単価※	大手同水準の三段階制 ～120kWh：19.91円/kWh 120～300kWh：26.22円/kWh 300kWh超：30.29円/kWh
通信セット割	おうち割 でんきセット：スマホ等 最大10回線×▲110円/月 (3年目以降は▲55円)
ポイント還元	電気料金 100円＝1 PayPayポイント PayPayカード払いで＋1％相当
生活サポート	おうちレスキュー（水まわり・カギ等 駆け付け）2年間無料
キャンペーン	初月電気代全額無料など季節限定で実施
契約期間・違約金	縛りなし／解約金0円
申込・明細管理	My SoftBank／Web完結・使用量を即時確認
提供エリア	全国主要エリア（沖縄・一部離島除く）

※従量単価は2025年7月時点の東京電力パワーグリッドエリア。地域・燃料費調整額により変動します。

ソフトバンクでんきは、大手通信会社のソフトバンクが提供する新電力サービスです。

最大の魅力は、「ソフトバンク」「Y!mobile」ユーザーに向けた手厚い特典と通信費割引。

さらに、電気トラブルや水まわりの故障に駆け付ける「おうちレスキュー」サービスが2年間無料付帯し、サポート体制も充実。

こんな人におすすめ

• 家族全員がソフトバンク／Y!mobileユーザーの家庭
• 通信・光熱費をまとめて一本化・節約したい方
• PayPayポイントや経済圏を活用したい人
• サポートや安心感、生活トラブル対応も重視する家庭
• スマホ・ネット・電気の支出をまとめてコントロールしたい共働き・ファミリー層

＼paypayポイントユーザーなら！／

J:COMでんき｜ケーブル・ネット契約世帯に“一本化”メリット

チェック項目	J:COMでんき（東京電力管内例）
基本料金	大手電力と同水準（30A 858円／月 など）
従量単価※	大手より最大▲3％ （具体単価は地域・アンペアで変動）
通信セット割	J:COM TV／ネット／電話と同時契約で請求一括化 ※電気単独だと割安度縮小
アンペアダウン	10A刻みで契約容量変更可 → 基本料金圧縮
キャンペーン	Web申込限定割引・ギフト券進呈など随時
契約期間・違約金	縛りなし／解約金0円
申込・明細管理	My J:COMアプリで使用量・料金を即時確認
提供エリア	J:COMサービス提供地域（全国対応ではない）

※従量単価は2025年7月時点の東京電力パワーグリッドエリア例。地域・アンペア変更で±0.2〜0.5円/kWh程度変動します。

J:COMでんきは、J:COMのケーブルテレビやインターネットなど既存サービスとまとめて契約できるのが最大の特徴です。

TV・ネット・電話・電気をセットで申し込むことで、毎月の請求・支払いをワンストップで一括管理でき、家計や明細の管理が格段にシンプルになります。

切替時の工事や立会いが不要で、ネットから簡単に申込できる手軽さも支持されています。

電気プラン自体も地域大手（東京電力・関西電力等）より最大3％安で、年間を通じて着実な光熱費節約が期待できます。

こんな人におすすめ

• J:COMのテレビ・ネットをすでに契約している家庭
• 光熱費・通信費をまとめて一括管理したい共働き世帯・ファミリー
• 請求書や明細を一本化して家計管理を簡単にしたい方
• アプリ連携やWebでの家計管理・明細チェックを重視したい人

＼J:COMサービスと一括管理！／

ミツウロコでんき｜契約縛りなしで気軽に乗り換え

チェック項目	ミツウロコでんき（東京電力管内例）
基本料金	大手電力と同水準（30A 858円／月 など）
従量単価※	段階割引型： ～300kWh 大手同水準 300～500kWh ▲1.5％ 500kWh超 ▲3.0％ ほか
セット割	電気＋ガス契約で毎月▲110円 & Ponta 3,000pt進呈
ポイント特典	Pontaポイント 3,000pt（初回）＋毎月110円割引
契約期間・違約金	縛りなし／解約金0円／初期費用0円
申込・明細管理	Web完結・マイページで使用量を即時確認
提供エリア	全国主要エリア（沖縄・一部離島除く）

※従量単価は2025年7月時点の一般家庭向けプラン例。契約容量・燃料費調整額により変動します。

ミツウロコでんきは、契約期間の縛りが一切なく解約違約金もゼロで、誰でも気軽に乗り換えできる柔軟性の高い新電力です。

初期費用も不要なので引っ越しや短期利用、お試し感覚でも安心。電気＋ガスのセット契約では、もれなくPontaポイント3,000円分プレゼントと毎月110円のセット割引もあります。

こんな人におすすめ

• 契約縛りなし・違約金ゼロで気軽に乗り換えたい人
• 短期赴任・引っ越し予定のある単身赴任者や学生
• 月300kWh以上使う4人以上のファミリーや大家族
• Pontaポイントを効率よく貯めたい人
• 大手以外の新電力も試してみたい方

＼ファミリー層に人気！／

Japan電力｜基本料金ゼロ×大口利用で段階的におトク

チェック項目	Japan電力（全国共通モデル）
基本料金	0円（固定費ゼロ）
従量単価※	～300kWh：31.00円/kWh 300kWh超：28.00円/kWh（段階的に▲約10％）
料金体系	基本0円＋二段階従量制（300kWh境目）
セット・ポイント	―（ポイント・ガスセットなし）
契約期間・違約金	縛りなし／解約金0円／初期費用0円
申込・明細管理	Web完結・マイページで使用量と燃料費を詳細表示
提供エリア	全国（沖縄・一部離島除く）

※従量単価は2025年7月時点・標準プラン例。燃料費調整額で月ごとに変動します。

Japan電力は、全国の家庭・事業者向けに複数のプランを展開している新電力会社です。最大の特長は基本料金0円＋使えば使うほど単価が下がる二段階制（300kWh超〜）の料金体系。

特にエアコンやIH、食洗機など家電を多用するファミリーや在宅ワーカー、共働き・子育て世帯など、電気をたっぷり使うご家庭ほどコストダウン効果が大きくなります。

申込・切替もWeb完結、解約金不要で乗り換えやすく、お試し利用のハードルも低め。

こんな人におすすめ

• 毎月300kWh以上の電気を使うファミリー・在宅ワーカー・子育て世帯
• 乗り換えやすさ・縛りのなさを重視する方
• 電気代節約と家計管理を両立したい人
• 今後ライフスタイル変化で使用量が増える予定の新生活・育児世帯

＼手続きは下記から最短5分！／

HTBエナジー｜全国対応・契約縛りなしでライトユーザーにも

チェック項目	HTBエナジー（東京電力管内例）
基本料金	大手電力と同水準（30A 858円／月 など）
従量単価※	プラン別： ライト/単身型＝大手同水準 夜型/ファミリー型＝▲1〜2％割安　ほか
契約期間・違約金	縛りなし／解約金0円／初期費用0円
キャンペーン	基本料割引・キャッシュバック・ポイント付与（随時）
プラン数	単身／夜型／ファミリー／法人 等 10種近く
セット割	電気＋ガスで月額▲110円 & 特典ポイント（時期変動）
申込・明細管理	Web完結・マイページで使用量／請求確認
提供エリア	電気：全国47都道府県 ガス：関東中心（順次拡大）

※従量単価は2025年7月時点・代表的プラン例。契約容量・燃料費調整額により変動します。

HTBエナジーはHISグループの新電力で、全国47都道府県対応・契約縛りなし・解約金ゼロという気軽さが大きな魅力です。

引っ越しや転勤の多い方、短期入居でもコストを抑えたい方でも、手軽に申し込み・解約ができます。

プランも多彩で、単身者向け・共働き向け・ファミリー向け・夜型プランなど、生活リズムや使用量に応じて細かく選択可能。

公式サイトのシミュレーションも使いやすく、初めての新電力切り替えや「お試し利用」にぴったりです。

こんな人におすすめ

• 全国対応の新電力を探す方
• 短期入居・転勤族・単身赴任で解約金ゼロを重視する人
• ライトユーザー・学生・共働き世帯
• 引っ越しのたびに契約変更が多い人
• まずは気軽に新電力を試したい人

＼プラン切り替えに強い！／

シン・エナジー｜JALマイルが貯まる“陸マイラー”向け

チェック項目	シン・エナジー（東京電力管内例）
基本料金	大手電力と同水準（30A 858円／月 など） *契約は30A以上が条件
従量単価※	大手同水準の三段階制 ～120kWh：19.91円/kWh 120～300kWh：26.22円/kWh 300kWh超：30.29円/kWh
マイル還元	電気料金200円＝JAL 1マイル（マイルプラン）
追加特典	国の電気料金支援額を全プラン自動反映
契約期間・違約金	縛りなし／解約金0円
申込・明細管理	Web完結・マイページで使用量／請求／マイル履歴を確認
提供エリア	全国主要エリア（沖縄・一部離島除く）

※従量単価は2025年7月時点の東京電力パワーグリッドエリア例。契約容量・燃料費調整額により変動します。

シン・エナジーは、日本でほぼ唯一、電気料金の支払いで直接JALマイルが貯まる新電力です。

「マイルプラン」では電気料金200円ごとに1マイルが自動で付与され、電気を多く使う家庭や在宅勤務・子育て世帯なら年間3,000～5,000マイルも現実的。

国の電気料金支援も反映されているため、切り替え時の割高リスクも抑えられています。

こんな人におすすめ

• JALマイルを貯めて旅行に活用したい「陸マイラー」
• 出張・旅行が多いビジネスパーソンや家族
• 30A以上で電気使用量が多い在宅ワーカー・子育てファミリー
• マイルと家計管理を効率化したい家庭
• JALマイル優先の人以外はポイント型プランと比較推奨

＼JALマイルに活用するなら！／

まとめ：自分に合った電気・ガス会社を選ぼう

電力・ガスの自由化によって、多種多様な料金プランや特典が生まれています。

だからこそ多様で分かりにくくなっているものの、一人ひとりのライフスタイルに合った会社を選ぶことが、最大の節約につながります。

例えば、ポイント重視なら楽天でんき、携帯とのセットならソフトバンクでんき、使う量が多い家庭ならミツウロコでんきや大阪ガスの電気、といったように、それぞれの強みに注目して選択しましょう。

迷った際は公式サイトのシミュレーションや比較サイトの情報も活用し、地域や使用量、家族構成にマッチする最適プランを見つけてください。

電気とガスをまとめれば請求や管理が楽になるメリットもあります。