転職で年収が増えた人、共通してやっていることは？｜給与が上がった人がやっていたことは・・・

体重計に乗らないまま、太ったかやせたかを言い当てるのは難しいものです。

給料も同じで、今の会社の中にいるかぎり、自分の給料が高いのか安いのかを測る物差しがありません。

友人や元同僚の転職話を聞いて、はじめて「自分の給料って、低いのかも・・・」と気になったことはありませんか？

では、転職で年収が増えた人は、どうやって手に入れていたのでしょうか？

給料が理由で辞める人は、どのくらいいるの？

まず、給料に納得できないのは、あなただけではありません。

厚生労働省の「転職者実態調査」（2025年）で、自分の都合で前の会社を辞めた転職者に理由を聞くと（3つまで選ぶ形）、いちばん多かったのは「賃金が低かったから」の25.5%でした。

一方、同じ厚生労働省の「雇用動向調査」では、2025年に転職した人のうち、前の会社より給料が増えた人は40.8%、残りの半分以上（56.5%）は「変わらない」か「減った」人で、結果は分かれています。

※「雇用動向調査」は、全国の5人以上が働く事業所から14,840事業所を選んで行い（有効回答は上半期9,277、下半期8,807事業所）、入職者57,896人などを集計したものです（2025年1〜12月、郵送またはオンライン）。転職した人は、入社前の1年以内に働いていた人で、パートで働く人も含みます。年齢別では、45〜49歳までは給料が増えた人のほうが多く、50歳以上では減った人のほうが多くなります。

じゃあ、年収が上がった人は、何をしていたの？

そんな感じで、給与が上がる人もいれば、変わらなかったり下がる人もいる転職。

どうやったら給与が上がる側につけるかが気になるところだと思います。

つまり、年収が上がった人に共通していたのは、今の会社の物差しだけで自分の値段を決めず、一度外で測ってもらっていたこと、と言えそうです。

※マイナビ「転職動向調査2026年版（2025年実績）」は、2025年に転職した20〜50代の正社員1,446人へのインターネット調査（2025年12月18〜25日）です。年収は50万円ごとの選択肢で答えたものです。

じゃあ、自分の適性価格を評価してくれる「物差し」は、どこにあるの？

とはいえ、仕事をしながら一人で求人を探し、職務経歴書を書いて、面接の準備までするのは、なかなか骨が折れますよね。

そもそも、結局自分の市場価格はいくらか、どこに相談すればいいのかも迷うところです。

そんなとき、積極的に利用するといいのが「転職エージェント」です。

そして、エージェントを使うときに知っておきたいのは、あなたとの相性です。

同じサービスでも、担当者が得意な業界や、こちらの希望をどこまでくみ取ってくれるかによって、紹介される求人や助言の中身は変わってくることがあります。

そのため、エージェントを「チェンジ」できる仕組みがあるサービスで転職活動をすると、その分相性がいいエージェントとのマッチングの確率が上がります。

※dodaの数字は、2023年4月〜2026年3月にdodaエージェントサービスを使って転職が決まった人のデータで、人数は公表されていません。年収は、受け入れる会社が採用を決めたときに提示した年収です。

【今回のまとめ】結局、何をすればいい？

この記事をひと言でまとめると、あなたに相応しい給料は、今の会社の中だけで決まるものではないということです。

そう言える理由は、

という3つから、本当の適正価格が見えてきます。

もし、あなたが「現職の給与がちょっと少ないかも・・・？」と思うなら、外ならいくらか、転職エージェントに一度、相場を聞くところから始めても良いかもしれません。

そのときは、どのサービスを使うかと同じくらい、誰が担当してくれるかも気にしてみてください。

※この記事は情報提供を目的としたもので、内容は2026年10月22日時点の公表資料にもとづきます。